Como realizar suas metas em 2026

O ano está acabando e é nessa época que começamos a pensar nas nossas metas e planos para o próximo ano que se inicia. Eu particularmente me sentia muito empolgada e motivada para definir várias metas, porém com o passar dos meses começava a me sentir ansiosa e decepcionada por não conseguir realizá-las no período que estabeleci, então de um tempo para cá resolvi mudar a forma que defino as minhas metas e criar estratégias para não desistir no meio do caminho e conseguir realizá-las. Vou compartilhar algumas dicas que me ajudaram muito nestes últimos anos.

1- Crie metas realistas: parece uma enorme bobagem essa dica, mas é importante sermos realistas na hora de criar nossas metas, não adianta colocar uma meta grande e querer realizar em um período muito curto de tempo ou que exija um esforço muito grande, pois isso só vai gerar frustração. Por exemplo: Eu gosto muito de ler, normalmente a minha meta de leitura é de doze livros no ano, porém para o ano que vem coloquei como meta ler quinze livros. Gostaria de colocar uma meta maior? Uns vinte e cinco livros? Com certeza, amo ler, porém tenho que pensar na minha realidade, onde tenho diversos compromissos ao longo do dia que me impedem de me dedicar tanto a leitura, então colocar uma meta que não está de acordo com a minha realidade só ira me gerar frustrações e ansiedade;

 2 - Divida a meta em "mini metas": depois que você definiu as suas metas, o próximo passo é se dividi-la de uma forma que você consiga fazer um pouco por dia e não se sobrecarregue tentando fazer tudo de uma vez. Continuando o exemplo dos livros, se eu estabeleci que vou ler quinze livros no ano, com certeza não tenho condições de ler todos de uma vez, então eu divido no decorrer do ano e dentro dessa divisão me proponho a ler dez minutos por dia, assim não me sobrecarrego e não me gera ansiedade. 

3 - Deixe suas metas visíveis para não esquecer: outra dica que parece boba, mas é importante. Não adianta escrever as metas e deixá-las de lado. Colocar na agenda, no planner, em qualquer lugar que elas estejam visíveis para te lembrar que elas estão ali, já aconteceu de escrever minhas metas em um papel e deixar esse papel guardado, depois de um tempo encontrei o papel todo amassado, me lembrei do que deveria ter feito e me senti muito triste por ter esquecido e não ter feito nada.

4 - Defina prazos: tem pessoas que não funcionam com prazos, mas eu só funciono se tiver prazos para cumprir. Eu me conheço e sei que qualquer oportunidade para procrastinar e empurrar com a barriga, eu vou fazer isso, então colocar prazos me ajudou muito a me motivar e não me fazer "perder o ritmo". Sempre penso "até sexta-feira tenho que ler até o capítulo X" ou "esse livro tenho que terminar até o final desse mês". Além disso, ter um cronograma onde posso organizar e encaixar tais ações no meu dia a dia.

 Só listei algumas dicas que me ajudaram muito a realizar minhas metas, lógico que cada pessoa é única e o que funciona para mim pode não funcionar para outras pessoas, mas achei legal compartilhar, porque nunca conseguia realizar minhas metas, isso gerava um sentimento ruim de frustração, o que fazia com que eu estabelecesse cada vez mais metas, que eu também não conseguia realizar e isso gerar um ciclo de frustração e ansiedade. Citei o exemplo dos livros porque falo muito de livros por aqui, mas pode ser adaptado para outras situações como juntar dinheiro, estudar, praticar um esporte, etc.

Hábitos para 2026

 O ano está acabando e é nessa época que eu sempre faço um balanço da minha vida, dos meus hábitos, do que eu quero mudar e do que eu quero continuar para o próximo ano. O ano de 2025 foi muito desafiador para mim, muitas mudanças aconteceram, consegui adquirir alguns hábitos e perdi outros ao londo dos meses, então resolvi escrever este post para me manter motivada e não desistir.

1º LEITURA DIÁRIA: Esse hábito já vem na minha vida por anos e anos, tem épocas em que leio mais e épocas que leio menos. Em 2025 estabeleci a meta de 12 livros e foi isso que fiz, nenhum livro a mais e nenhum livro a menos. Quero manter este hábito, tirar dez minutos por dia para focar na leitura e tentar ler 15 livros no ano que vem.

2º PRATICAR EXERCÍCIOS: Outro hábito que consegui colocar na minha vida este ano, começamos a ir à academia todos os dias de manhã e hoje vamos 3 vezes na semana. Para o ano que vem além da academia que quero continuar, pretendo praticar outros exercícios (talvez natação, ioga, etc.)

3º PINTURA: Eu amo pintar/desenhar, desde criança cadernos e lápis sempre foram minha melhor companhia, mas com o passar dos anos esse hábito foi ficando de lado e agora com a "moda" dos livros de colorir estou com vontade de voltar a pintar, principalmente nas horas vagas. Talvez até uma pintura em tela.

4º DIMINUIR O USO DAS REDES SOCIAIS: Quero muito diminuir o uso das redes sociais no dia-a-dia, tenho notado muitas diferenças no meu comportamento,  nos períodos que não estou próximo do celular fico me sinto constantemente ansiosa como se estivesse perdendo alguma coisa super importante, sei que muito disso está ligado ao uso excessivo das redes sociais, por isso quero deixar as redes sociais mais de lado no ano que vem.

5º ASSISTIR FILMES/SÉRIES: Sempre gostei de assistir filmes/séries, porém hoje parece que "não tenho paciência" para nada longo. Assistir filmes sempre foi um dos meus passatempos preferidos, mas hoje não consigo, me sinto dispersa, fico agoniada para o filme acabar logo. 

Esses são os hábitos que quero levar comigo para 2026. Alguns já tenho, basta continuar já outros será difícil colocar na minha rotina, mas vou tentar manter o foco.

Resenha: O Legados das Águas - Sofia Soter

Livro: O Legado das Águas
Autor: Sofia Soter
Páginas: 322
Editora: Alt

O livro conta a história dos cinco personagens, são eles: as irmãs Mari e Duda, os irmãos Lara e Gabriel e também de Felipe, mas além desses personagens humanos, a principal personagem desse livro é com certeza a cidade onde essa história se passa, uma cidadezinha chamada Catarina que fica na serra do Rio de Janeiro, ela é marcada por uma maldição onde quem é de fora não pode morar ali e quem é nascido ali não pode se mudar.

A história começa com Mari e Duda se mudando para Catarina com seus pais, eles não fazem a mínima ideia do que acontece com quem se muda para lá. As irmãs não conseguem fazer amizade, ninguém nem se quer fala com elas e apesar dos esforços elas não entendem porque são ignoradas por todos.

Do lado da casa de Mari e Duda, moram os irmãos Lara e Gabriel, eles são de uma das famílias mais tradicionais da cidade, enquanto Gabriel é o mais popular da escola, Lara é uma menina quieta e frágil, que não tem muitas amizades e que sofre constantemente com pesadelos, e apesar dela não ter paz, não conseguir dormir, ela não divide isso com ninguém.

Além deles, outro personagem é Felipe, ele também é nascido em Catarina, mas ao contrário de Gabriel, ele não tem amigos e passa a vida cuidado do seu pai alcoólatra. Apesar de ser nascido na cidade, Felipe também sofre com a maldição, já que sua mãe foi embora quando ele era pequeno, ela não era nascida em Catarina e não aguentou ficar, depois disso seu pai começou a beber e ele ficou com a responsabilidade de cuidar de tudo, inclusive de si mesmo, sozinho.

Inicialmente ninguém liga para a família que se mudou para a cidade, porque todo mundo sabe o que vai acontecer com eles, porém diferente das outras vezes Lara sente uma conexão com Duda e apesar delas não conversarem, ela sente que precisa avisá-la sobre o perigo que Duda e sua família estão correndo. Essa atitude de Lara faz com que tudo mude, faz com que Mari e Felipe se aproximarem e consequentemente Gabriel também.

Eles se juntam para acabar com a maldição para lutar contra um inimigo invisível. É desesperador o que está acontecendo porque ninguém consegue fazer nada para impedir. O final é triste, fiquei com vontade de chorar , porque não queria que a história levasse para esse rumo, porém foi feito o que precisava ser feito.

Esse foi até agora o melhor livro do ano, tinha zero expectativas quando comecei a leitura e a surpresa foi muito grande. Recomendo essa leitura pois mistura terror, suspense e também um pouco de romance.

 

Estudos, Leituras e Filmes - Balanço do Primeiro Semestre

 Hoje é o primeiro final de semana do mês de Julho, ou seja, oficialmente o primeiro final de semana do segundo semestre do ano, então acredito que seja o momento ideal para fazer um balanço do semestre que passou em relação a leituras, estudos, filmes e séries.

Em relação aos estudos saí pouco da minha zona de conforto, quando virou o ano estava super motivada para estudar bastante, porém a realidade foi outra, o dia a dia foi bastante corrido e não consegui me organizar corretamente para estudar do jeito que queria, porém mesmo assim finalizei dois cursos, sendo um em Fevereiro e outro agora em Junho, ambos foram cursos online e rápidos. Para o segundo semestre não vou colocar a expectativa lá em cima, para evitar frustrações.

Sobre as leituras acredito que estou indo muito bem até agora, tenho finalizados dez livros e o décimo primeiro está quase terminando. Minha meta de leitura é sempre um livro por mês, ou seja, doze livros no ano, então para esse segundo semestre a intenção é bater a meta dos doze livros e passar essa meta, porém eu tive a sorte de escolher livros bons e que me prenderam, então espero continuar assim até o fim do ano.

Os filmes e as séries são um ponto delicado, porque antes eu não assistia muitos filmes, passei a assistir mais filmes depois que comecei a compartilhar minhas escolhas por aqui, isso me motiva a sair da minha zona de conforto e explorar filmes que normalmente não seriam escolhidos. E as séries, vão estrear novas temporadas de séries que eu acompanho, então pode ser que eu não comece nenhuma série nova por enquanto.

No geral foi isso, espero não desanimar nas leituras, manter esse ritmo que está legal e conseguir ler pelo menos um livro dos que estão na minha lista de leitura. Também espero assistir bastante filmes para compartilhar com vocês.